大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！韓國超胖諧星減肥實證，徹底激發你的減重決心！，看過相關大綱與作者背景
【博客來週年慶-使用心得】
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇【博客來週年慶優惠折扣-好評熱賣款】文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一定瘦肚子！
「小扁豆瘦身法逆轉了我29年來減重失敗的人生！」
韓國MBC電視台實境秀引爆話題的減重法
諧星梁海林的小扁豆減重日記和秘訣正式公開，
終結20年的重度肥胖！同時甩掉高血壓、糖尿病！
「食用小扁豆一星期之後，食慾竟自然而然降低了！！」
打敗溜溜球效應、抑制暴飲暴食，小扁豆的超級減重功效
○1食物纖維含量是香蕉的12倍，攝取少量就會產生飽足感。
○2降低體內葡萄糖的吸收，減緩形成脂肪。
○3促進腸胃蠕動，改善便祕，對瘦小腹特別有幫助。
○4沒有特別味道，每天吃也不會膩。
○5即使只吃小扁豆，也能促進代謝，充滿活力。
◎用小扁豆減肥，50天腰圍瘦了11公分
作者梁海林從小就胖，重達95.4kg的她，試過無數種的減肥方法但卻沒有一次成功，終於在嘗試使用小扁豆瘦身計畫後，達成有史以來最有效率又健康的瘦身效果──瘦12公斤，腰圍減11公分。
◎不只剷除肥肉，糖尿指數、膽固醇和高血壓指數全部恢復到正常值
除了肥胖之外，梁海林20幾歲就被診斷有高血壓及心肺功能不完全等問題，醫生宣布再這樣胖下去會死！不得不正視體重問題的她因為電視台的介紹而開始小扁豆減肥。持續食用之後，便祕改善了，甚至糖尿病，血液中膽固醇含量都降低了！
◎一豆難求！風靡韓國的小扁豆減重革命
不久前連名字都感覺生疏的小扁豆，為什麼開始爆紅？除了因為驚人的瘦身成果之外，小扁豆更有高營養價值：
食物纖維是香蕉的12倍、蘋果的21倍
葉酸是菠菜的2.4倍、蓮藕的3.6倍
蛋白質是牛肉的1.6倍、玄米的2.5倍
根據韓國知名購物網調查，小扁豆的營業額比去年同期增加5100倍，更造成全韓國瘋吃小扁豆熱潮，甚至一度斷貨，一豆難求的現象。
◎從小被同學取笑有豬騷味？減肥血淚只有胖子才懂！
書中收錄梁海林橫衝直撞的減肥故事，對於胖的人來說不但會因為她的故事而有共鳴，更會產生一定可以變瘦的自信「連她都可以瘦了，我也試試吧！」讓我們一起邊哭邊笑邊瘦吧！
◎51道低卡小扁豆減重食譜，吃了就再也胖不回去！
嘗試過各種減肥法卻沒有一次成功的她，因參加電視台實境秀，而開始小扁豆減肥日記，50天成功減重12KG，本書公開50日的小扁豆減重祕訣，並公開吃不胖又簡單美味的51道低熱量小扁豆減肥食譜，還有料理TIPS，讓你有得吃又有得瘦！
試試抑制食慾超有效的小扁豆奶昔吧：
1.將小扁豆放入滾水中烹煮約十分鐘左右。
2.將煮熟的小扁豆、香蕉、低脂牛奶和清水倒入食物調理機當中，充分攪打均勻。
◎最後，作者想告訴大家：
「以往我最大的弱點就是沒辦法控制食慾，甚至連中西醫開的食慾抑制劑都無效，所以每一次減重嘗試才會以失敗收場。雖然減重專家們老是說可以吃蔬菜來抑制飢餓感，但是其實他們不懂，減重時所感受到的飢餓感，應該要用真正具有份量的食物來填滿，而不是找個東西填填肚子就好了。一個人減重，精神上的空虛必須透過美味的食物來滿足，空腹感才會真正消失。而小扁豆真的填補了我在精神上的空腹感。
我懂那種一無所知、手足無措的感覺。我們都已經胖過一回了，現在讓我們再以纖細的身體活一次吧！」
須知：
作者： 梁海林/著, 鴻程嵐/食譜, 李勝霖/監修
新功能介紹- 譯者：張亞薇
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/08
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
小扁豆瘦身法：50天腰瘦11公分！減重12公斤！不挨餓、沒抽脂、沒復胖！韓國超胖諧星減肥實證，徹底激發你的減重決心！ 書評
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熱門推薦！
▲日本妞超激推的「雙眼皮神器」。（左圖／翻攝自amazon.com、右圖／翻攝自misscreo IG）。
時尚中心／綜合報導
有在追日劇的人，是不是每次都會被劇中女主角的水汪汪大眼給吸引？迷濛雙眼加上深邃的雙眼皮，真的會忍不住埋怨老天爺的不公平！想跟她們一樣變成雙眼皮，但又不敢在眼睛上「動手腳」，也厭倦了每天早起黏剪雙眼皮貼，真心覺得女人是個麻煩的生物！
日本發明無極限，基於對「美感」很講究的日本人來說，這根本不成問題，《ET FASHION》特搜出2款「雙眼皮神器」，輕輕鬆鬆解決女孩們的煩惱！
雙眼皮夜間面膜（二重でナイト）
▲雙眼皮面膜，30g、日幣售價3066元，台幣約935元（圖／翻攝自amazon.com）。
使用方式很簡單，只要睡覺前擠出適量，直接「敷」在眼皮上，靜置2-3分鐘，面膜微乾後，利用裡頭附的雙頭叉，按壓出一條明顯的雙眼皮摺線，隔天睡醒，撕開面膜，就能擁有閃閃動人的雙眼皮！另外，此款面膜內含美容成分，可以滋潤眼皮、幫助眼周肌膚往上提，不用擔心使用後眼皮會乾巴巴或鬆垮。
▲敷上雙眼皮面膜，一覺起來就能擁有迷人的明眸。（圖／翻攝自amazon.com）
Night eye Beaute雙眼皮膠
▲Night eye Beaute雙眼皮膠，日幣售價3150元，台幣960元（圖／翻攝自misscreo IG）。
這罐Night eye Beaute使用方法更簡單，同樣也是睡前使用，找到理想的雙眼皮位置，輕塗薄薄一層，等到黏膠變成半透明，就用雙頭叉沿著黏膠線壓出雙眼皮，提醒一下，壓到眼尾時要稍微撐住眼尾，畫出來的雙眼皮才會有神，隔天起床後，你就是迷人的電眼女孩了。
▲睡前使用的雙眼皮膠，每位女孩都能輕鬆上手。（圖／翻攝自veganfoodism.com）。
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