大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健康養生套書組1(牛奶、謊言與內幕(-定版)+食物的真相(改版))，看過相關大綱與作者背景
真的佩【博客來財務報表推薦書單】服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
【博客來排行榜其他飲品推薦書單】
說明：
描述：
牛奶、謊言與內幕(增訂版)
牛奶真的能讓你喝出一身病！
沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，
代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！
喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，
它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！
是誰綁架了你的健康，你還能裝做不知道嗎？
增訂版納入最新國際研究資料，並解答一般人對牛奶的疑惑，更有作者對乳品工業與其擁護者的抨擊所做的精采回應。
本書簡介
《牛奶，謊言與內幕》於二○○七年首度付梓出版時，曾在法國引發軒然大波，作者更一度受到打壓，遭電台廣播等媒體臨時退掉通告。這一切只因為作者在經過嚴謹詳實的考證與追查後，提出了「牛奶及乳製品有害身體健康」的觀點。
作者出書不在呼籲大眾拒喝牛奶，而是希望讓大眾明瞭強大的乳品工業如何透過偏頗的科學研究及鋪天蓋地的行銷廣告，聯合政府、醫界、科學界人士，共同打造「牛奶是營養飲料」的錯誤觀念。
本書也將從正反兩方的研究數據，告訴大家過量攝取牛奶對身體造成的各種影響，例如：加重骨質疏鬆症病情，提高罹患心血管疾病、糖尿病、前列腺癌的機率。
在此修訂版中，作者不但加入初版後新增的牛奶研究資料，更針對人體真正鈣質需求做進一步探討，亦在第十六章中重新整理預防骨質疏鬆的飲食建議，書末也答覆了各地讀者及研討會中所提出的相關問題。
作者對於牛奶工業歷史引人入勝的撰寫，以及對牛奶引發疾病始末的描述，精采好讀，注重健康飲食的你我一定不可錯過。
你可能一直不知道的事實－－
牛奶中的蛋白質就像引發腫瘤生長的開關器！
這本書大爆食品工業內幕，將使你大開眼界！作者鎖定農產食品市場最大宗產品──乳製品，大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。你將在本書中看到牛奶研究真相、乳品工業行銷內幕、牛乳與疾病間的關係。看過本書，保證你不敢再猛灌牛奶了！
記者蒂埃里．蘇卡先生把血淋淋的真相寫出來。這本書想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。－－自然醫學博士 王宥驊
這本書客觀舉出了科學實驗證據，告訴社會大眾牛奶的真相。值得一讀再讀的好書！－－自然醫學研究會會長 江晃榮
牛奶的功與過，如今橫掃一個世紀以上。它可以顛倒是非，愚弄蒼生，亦可以還原真相，藉由適時、適量的攝取而福利大眾，嘉惠生態。您心中有譜了嗎？－－癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠
書中引用大量的各種研究報告，包括牛奶與骨質疏鬆症之間的迷思、牛奶與各種病症包括癌症之間的關係等，可說是引經據典，相當具有閱讀性。－－風車女性健康管理機構董事 莊靜芬
把牛奶當成一種享受，來一杯咖啡牛奶是不錯的，但當成一種必需營養則萬萬不可！－－腦科權威、抗癌名醫 許達夫
如果能夠從別處，例如魚類、核桃和豆科類等食物中獲得足夠的蛋白質、維生素D和礦物質，就沒有必要攝取牛奶，而且非常可能因為避免攝取牛奶而減低癌症罹患率。－－國際IGF研究權威 傑夫．何力
食物的真相(改版)
★BBC指標性科學節目《The Truth about Food》內容資料完整呈現！
★結合全球五十多名最具權威的營養專家與醫師的研究成果
為什麼瘦子毫不忌口，你卻連喝水也會胖？因為好食物吃錯了也會出現大問題，本書是目前為止最龐大的食物健康研究書，並實際找來500位測試者親身驗證，告訴你什麼是食物的真相，什麼是食物的假象，了解食物的真相，吃對了，身體才會好。
本書特過真實的人體實驗與科學研究，
說明了各類食物的真相，並且探討了食物對身體的影響，
例如，只吃少蔬菜、堅果和魚，就能降低膽固醇，
每天攝取益生菌可以維持腸道的清潔、善用鈣質可減輕體重、
吃蛋白質也會飽、大蒜是天然的威爾剛……等等，
瞭解了食物的真相，調整飲食習慣之後，就能擁有健康的生活。
須知：
作者： 蒂埃里．蘇卡, 姬爾．傅樂登斯密
新功能介紹- 原文作者：Thierry Souccar,Jill Fullerton-Smith
- 譯者：陳懿禎,劉美安,曾育慧
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/08
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
健康養生套書組1(牛奶、謊言與內幕(-定版)+食物的真相(改版)) 書評
健康養生套書組1(牛奶、謊言與內幕(-定版)+食物的真相(改版)) 書籍介紹
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熱門推薦！
▲女生是否要當兵的議題，引發PTT鄉民與部分女權主義網友的論戰。(圖／記者張一中攝)
生活中心／綜合報導
女性是否有也應該承擔服兵役的義務，因為全募兵跳票再度成為網友論戰的話題。以反抗父權為宗旨的粉絲專頁「性解放の學姊 2.0」認為，如果男人覺得自己制度不合理，應該要起身反抗，而非要求別人一起入坑。PTT鄉民卻對這樣的說法不以為然，引發論戰。
「性解放の學姊 2.0」表示，討論到女人要不要當兵的議題，當討論到女人是否需要當兵的議題時，又經常以「重武輕文」的觀點把女人當成弱者，把不需要體力的文書工作丟給女人去做，讓人看不清到底是要「性別平等」還是「性別不平等」。
「性解放の學姊 2.0」接著強調，女人其實有能力可以當兵，不過最應該應該要探討的是，女人為什麼要當兵？或者，國家需要怎麼樣的人去當兵？，服兵役的議題，真正重要的不是爭論「女人為什麼不用當兵」，應該討論把「強迫」的徵兵制廢了，改募兵制，讓想從軍的人入伍服志願役，接受更嚴格的訓練、提升國軍戰力，其他專業人才一畢業就留在民間，或許更符合「增加國家競爭力」的宗旨。
有支持者認同「性解放の學姊 2.0」的論點表示，「男人要當兵」是義務，不就是男人自己搞出來的，為何要回過頭來怪女人不爭取這個義務？除非是覺得這個義務真是身為中華民國國民的驕傲，所以要去當兵，女人不當兵真的是可恥「但就不是呀！」明明一堆男人覺得當兵衰到爆，那為何不是去怪當初逼大家去當兵的「一群男人」，現在反而怪女人自己不爭取，然後要說人家是自助餐？覺得不好，就應該反抗。
PTT鄉民則認為，「文書是男倫（人）不想要的工作XD」、「幹！不知道女兵都是進去爽的嗎？不能站夜哨就他媽的超爽」、「給女警弄丟子彈局長要道歉 給女兵管軍火還得了」、「靠北 咱們引進以色列軍訓方式 妳們女生就乖乖當兵喔」、「事實上 女人體力就是比較差阿 不然鑑測標準統一要不要」、「結論：老娘不爽當廢兵」、「自助餐女權，根本就是真女權團體的豬隊友」。
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